睡觉

碎片整理

《熬夜对皮肤的危害可逆吗?》

目前看来，睡眠不足导致的肠道中的活性氧分子积累可以被抗氧化剂清除，对伤口愈合的干扰以及对皮肤炎症乃至痤疮的促进也可以被对症治疗，但是让人脑清除脑脊液中的杂质以及对突触进行修剪之类的工作没有办法使用药物达到效果。

多相

这一阶段尝试主周期睡两个周期。测试网址见：HUMAN BENCHMARK。由于完整的测试需要花费十来分钟，所以只做反应时间测试。

第一天

• 主周期 U2FsdGVkX18ip567a4pIOCc6BNGxvG0MjlCFOuTm92o=，反应时间 U2FsdGVkX1+U1RZyWh2B9Q6JLI/sKNJwNExewz2hG1U=
• 副周期 U2FsdGVkX1+jt3F2WbBG4rI47b/1gAkAjpUZGjZLN0k=，反应时间 U2FsdGVkX1/hS3JxR5vVnVrxbIyxI2c64HY94nxrerk=

第二天

• 主周期 U2FsdGVkX18mwnq5CgZtcKwhNHM5e0Sw3oXHJArDF68=，反应时间 U2FsdGVkX1+qtd1PvY1pmcZ0uFeehD1zGO3L1I/9wtQ=
• 副周期 U2FsdGVkX1+SXtVzpIuYzgmbBzwlG0el3Ewo1dAz2hM=，反应时间 U2FsdGVkX1+9Ngat+LL8zOHLL239Hr5xEGATyFq3Afc=

第三天

• 主周期 U2FsdGVkX1+P5ZQWpIMUlOuK4iZknkw6PrKXYuDxwBE=，反应时间 U2FsdGVkX1/GmwHvhkyCYKi9womPFmOg96TcUlVNfD0=，感觉反应迟缓，脑袋要炸了一般
• 副周期 U2FsdGVkX1/hKEJ9xqo5ebqMpDTAAIp/3Bq05QkyyVc=，反应时间 U2FsdGVkX19wkDY5LBZWFM88O4xQXZjQXUKN7t98tlY=，又睡过头了，玩了一把塔科夫来测的，反应时间反而增加了！？
• 清醒时反应时间：U2FsdGVkX18n2QjsN8TgHEC8F9zgIrLpSGyBEoFhqPc=

第四天

• 主周期 U2FsdGVkX19u3doekv9adao3k0n1YyLThQIqziYHh6g=，反应时间 U2FsdGVkX18bWC80/QnSsw2Dm+AzXEiQnO3jj7FfLm0=，这天不算多相，也许算补觉？反应时间提高不是因为睡的时间更长，而可能是因为使用了特殊的方法，我猜测视觉细胞对形状的敏感程度要甚于颜色。

第五天

• 主周期 U2FsdGVkX18+Uy8UELPnnzVKRntcnebzKiM7moXPuJy6tWuxuPwbinQi5xmr4P7I，反应时间 U2FsdGVkX18rbtUkaH9uIhuT2bGyh1N+3SpuOZPEZfg=