医疗

常见消毒剂的分类和作用水平如何？

• 含氯消毒剂，如 84 消毒液含次氯酸钠，高效消毒剂
• 二氧化氯消毒剂，常见片装，高效消毒剂
• 过氧化物，如双氧水和臭氧，高效消毒剂
• 醇类，如乙醇，中效消毒剂
• 双链季铵盐，中效消毒剂
• 单链季铵盐，低效消毒剂
• 酚类，低效消毒剂

哪种消毒剂相对安全？

含次氯酸钠产品或季铵盐不宜与其它产品混用。84 消毒液和洁厕灵混用会释放氯气；季铵盐属于阴离子表面活性剂，不能与肥皂或其它阴离子洗涤剂同用，也不能与碘或过氧化物同用。

次氯酸相对温和，能用于空气和二次供水设备的消毒，但也要注意对织物的漂白作用；二氧化氯目前被认为是对人体无毒害的成分，稀释后可以用于物体表面、生活用水、瓜果蔬菜，甚至宠物用品的消毒；过氧化物常见于除臭、医疗或衣物消毒。

《你将听到的最好的心理健康建议》

作者以自身的抑郁症治疗过程举例，他试图说明早期抑郁症治疗要更关注疾病的“果”而不是“因”。在逐渐加大提高大脑血清素水平的药物剂量治疗中，抑郁只得到了缓解，而不是痊愈。随后，他在其他医学进展中了解到，血清素等“果”的因之一是个人的生活方式。比方说，孤独会改变大脑的激素水平，它使人产生大量应激作用的皮质醇。孤独是导致抑郁和焦虑的导火索。尽管孤独不是直接原因，但是它确实产生抑郁的关键条件之一，所以改变生活方式——接触大自然、与人合作、寻求归属感等诸如此类的手段对抑郁的治疗效果非常好，甚至要比药物有效。