注意力

注意力使用不完全报告

• 在精神最佳、状态最好的时候完成最重要的任务。
• 任务目标越清楚，大脑越容易进入专注状态。
• 使用注意力会消耗体能，吃饱饭、睡好觉、多锻炼，都可以有效提升注意力的上限。
• 注意力不是恒定不变，而是在时刻波动的。短暂的跑神可以让大脑得到休息，要主动提醒自己回到焦点，保持专注。
• 注意力就像摄影，找到目标之后要通过建立心理路径将焦点锁定，避免大脑受到其它元素干扰而脱离主线。
• 注意力和身体素质一样，越锻炼越强壮，越使用越熟练。